Werking

Verkoudheid en griep in het winterseizoen of in een koud klimaat
Helpt bij een snel aanzettende koorts met veel rillingen, hoesten, keelpijn, pijn in de spieren over het hele lichaam. Pepermunt olie heeft een verwarmende werking en stimuleert de circulatie; hierdoor is ze in staat om transpiratie op te wekken en zo op een snelle manier de koorts te verdrijven, wat een verkoelend effect oplevert. Helpt bij spasmodische hoestbuien, zoals bij astma en bronchitis.

Spijsverteringssysteem 
Helpt bij indigestie met een vol gevoel in de maag, gebrek aan eetlust, misselijkheid en overgeven. Helpt bij een zwakke of nerveuze maag met gebrek aan eetlust, een opgeblazen gevoel na de maaltijd en diarree. Verlichtend bij darmklachten zoals ontstekingen en infecties met samentrekkingen van de darmspieren, pijn, krampen, winderigheid en diarree of constipatie, prikkelbaredarmsyndroom (PDS) en helpt tegen wagenziekte, jetlag en ochtendmisselijkheid.

Huid
Huid reinigend; bijvoorbeeld bij mee-eters en verstopte poriën, middels een stoombadje, waarna verstopte poriën makkelijker geledigd kunnen worden.

Spieren en gewrichten
Pijn verlichtend bij artritis en reumatiek met stijfheid, pijn en zwelling, die erger worden bij koud en nat weer. Pijn verlichtend bij fibromyalgie.

Mond en gebit
Kan gebruikt worden als mondwater (gorgelen, maar niet inslikken!) bijzonder geschikt voor tandpijn, mondzweertjes, tand abces, tandvlees infecties, slechte adem.

Insecten
Verdrijft mieren, fruitvliegjes, hoofdluis en ongedierte.

Gebruik

• Vernevel deze olie met een aroma vernevelaar (evt.in combinatie met een cypres of citroen)
• Op de huid maximaal (2 druppels per lepel basis olie, verhoudingsgewijs is dit 2% van de olie)
• In bad 3 druppels, vermengd met een emulgator
• Stoombadje voor een dieptereiniging van de huid
• Meng pepermunt met wat water (bijvoorbeeld in een plantenspuit), en je hebt een natuurlijke spray tegen ongedierte

In het bad

maximaal 4 druppels.
Bedenk dat wanneer een etherische olie wordt toegevoegd aan water, dit blijft drijven op het water, dus ook in een bad. Wanneer het op deze manier onverdund in aanraking komt met de huid, kan dit een allergische reactie veroorzaken. Een emulgator is daarom nodig zodat de olie gaat mengen met het badwater. Een goede emulgator voor etherische olie is volle melk. (meng in een kommetje een eetlepel volle melk met 4 druppels etherische olie. Voeg langzaam wat lauw water toe en roer het mengsel totdat alle stoffen zijn opgelost)

Overdosering en bijwerkingen

Te veel of langdurig gebruik van pepermunt olie kan tot vergiftiging lijden.
Door het hoge menthol gehalte kan deze olie huidirritaties veroorzaken en een overmatig gevoel van koude teweegbrengen daarom altijd verdunnen met een basisolie voor gebruik op de huid.
Bij langdurig gebruik in vernevelaar kan het irritatie van de slijmvliezen veroorzaken.
Vermijd contact met de ogen.

Contra indicatie

Pepermunt olie heeft een ontspannende uitwerking op de sluitspier van de maag tussen maag en slokdarm. Het wordt daarom afgeraden om deze olie te gebruiken bij chronische gevallen van brandend maagzuur en bij een middenrif hernia.
Niet gebruiken bij (geschiedenis van) epilepsy, hartritme stoornissen, tijdens periode van borstvoeding (alle munt-soorten bezitten de eigenschap om de aanmaak van moedermelk te verminderen).
Vermijd bij zwangerschap.
Niet gebruiken bij jonge kinderen.
Niet gebruiken in combinatie met homeopathische middelen (munt neutraliseert de homeopathische werking).

Pepermunt is goed te combineren met aromatische olie van oa. kaneel, kardamom, koriander, laurier, lavendel, nootmuskaat, peper, roos en alle citrus olien.